Стодневка - дни с 31 по 40.

В природе всё своим чередом. Осень клонится к зиме, о чём и погода нам трубит. 

24 октября

26 октября

28 октября

А у меня ещё десять дней прошло с начала Стодневки. Я не сворачиваю со своего пути! Время мелькает перед глазами, как пейзажи за окном скорого поезда. Не успеем оглянуться, как праздник Новый год свалится нам на голову, и как всегда неожиданно, словно первый снег. Тороплюсь успеть закончить максимальное количество дел как можно раньше. И при этом не надорваться. В праздники я точно не буду ничем заниматься, кроме себя и мужа.

В прошедшие десять дней произошло неожиданное для меня - муж взял неделю отпуска. И мои планы немного поменялись. Но я готова была к проявлению гибкости. Муж сразу заявил, что собирается ежедневно гулять. Ну, мы и гуляли, потому что я была ещё на больничном. Каждый день с самого утра, с 9 часов, ходили или ездили в разные парки в округе. Гуляли по полтора-два часа в быстром темпе, проходили примерно по 8000 шагов. Я много фотографировала, эти фото есть в предыдущем и в этом посте. Мы много разговаривали, обсудили массу вопросов, поделились разными соображениями и планами. Много говорили и о еде, что и как можно подкорректировать, чтобы вес снижался у нас обоих. Но не нашли решения, как уменьшить рацион и при этом не испытывать мучительное чувство голода. Обсудили новогодние праздники, построили планы. 

Это меня ещё больше подстегнуло следовать своей Стодневке. А в свободное от мужа время ))) я была довольно деятельной.

1. Здоровье 

Травматолог-ортопед меня выписал на работу. Рука работает, палец теперь сгибается, остался вопрос по швам, но это время покажет, может и рассосётся вопрос (по-прежнему мне кажется, что под кожей остался кусочек нити).

Невролог подтвердил направление на лечение к мануальному терапевту, и ещё открыл запись на физиотерапию. Боюсь, что не успею всё и всех совместить.

Съездила к мануальному терапевту, он мне назначил график посещения процедур, буду ездить после работы, хотя очень даже неблизко. Но решила в этот раз идти до конца - будем лечить грудной и поясничный отделы позвоночника.

Сходили дважды в бассейн, сезон открыла, теперь ввести в систему. Думаю, что в этом году буду ходить не чаще одного раза в неделю.

3. Дом.

Самое важное дело сделала - занесла растения с лоджии в квартиру, а на следующий день у нас пошёл снег. Как я вовремя подгала. Перемыла их всех под душем, рассавила, теперь у нас ни пройти, ни проехать, живём как в джунглях. Боюсь, кем-то из них придётся пожертвовать, всё равно многие зиму очень плохо переносят в квартире с центральным отоплением. Решила, кто первый взгрустнёт и опечалится, тот и на выход.

Со снегом достала и зимнюю обувь, не столько потому что холодно, а потому что боюсь подскользнуться в осенней. Долго смеялась - нашла коробку с совершенно новыми ботинками. И одними почти новыми. О, да я богатенькая. Но у меня особенность - я два раза подряд не могу одну и ту же обувь надеть. Приходится постоянно менять, поэтому на зиму у меня 5 пар для разных целей и погод. Так что быстренько разобралась с галошницей.

4. Хобби

Съездили с вышивками в багетку, сделали расчёты на одну из них, я сильно расстроилась, цены ужасающие, я не готова столько платить. Ещё больше расстроилась потому, что две из них мне очень нравятся, и самой подобрать оформление из готовых частей (рамка+паспарту) будет почти нереально. В общем пока перевариваю. Жду, когда увижу сумму, которую получу за больничный.

Перебрала шкаф с рукодельными коробками, кое-что повыкидывала, остальное красиво утрамбовала, а некоторое прям сразу пустила в расход. Остался на очереди ещё комод с мелочёвкой.

Нашила подарочков девочкам на работе, которые меня подменяли на время больничного, и звонили спрашивали о здоровье, ну и просто приятным людям. Сшила им по комплекту прихваток - варежка+круглая прихватка - всего 7 пар прихваток получилось. Шила их почти три дня. Немножко муторно и однообразно, но что-то более серьёзное вначале не рискнула. Самое трудное было - раскроить ватин, а ватин нынче хренового качества, в детское одеяло я бы точно такой не стала ставить. А сколь мусора от него было - жуть! В первый же рабочий день все комплекты раздарила. Все были очень удивлены и довольны. Многие не верили, что сшила сама, настолько люди далеки от рукоделия и не верят в его возможности. Ну а что, мне же доктор прописал разрабатывать руку, вот я её с утра до вечера и разрабатывала)))

Ещё сшила три косметички с вышивкой (буду позже фотографировать, когда все дошью). Такие, как когда-то мы шили в совместнике под моим руководством))) По своим же инструкциям и шила. А вышивки взяла и вырезала из того самого Робина, который я показывала в прошлый раз. Порезала его на куски, для каждого придумала оформление в прикладное изделие.

Лебеди в парке за лето стали совсем ручными, можно даже потрогать, только они ругаются, если руки к ним тянешь, хрюкают как поросята и хватают клювом за одежду. Мы с ними пообщались, а на следующий день их уже выловили из пруда и увезли до весны в места зимовки в другой парк, где есть для этого условия.

Абсолютный пролёт по следующим разделам плана:

2. Цифровое пространство. Здесь я не делала ничего, всё время заполнил собой муж. Ничего, успеем.

5. Покупок не было. Только аптека. Но запланировала кое-что для дома.

6. Прочее. 

7. Привычки. Некоторые прижились у меня. Другие не смогла внедрить. Пока закрываю этот пункт. Поживу и свыкнусь с тем, что есть. 

Теперь я вышла на работу. Плюс добавился мануальный терапевт 2-3 раза в неделю. Времени станет в разы меньше, темпы замедлятся. Но я же помню с чего начинала: быстро - это медленно без перерыва. И я продолжу. Пока в приоритете шитьё и надо бы поскорее вернуться к чистке папок с фотографиями. А с ноября добавляется генеральная уборка к НГ по малюсеньким шажочкам, на которые я её разбила и размазала тонким слоем на все два месяца. Так что продолжаем идти своим путём, не сворачивая, насколько хватит терпения.

А следующее фото отправляю к Наташе Klik в фотогалерю "12 месяцев".

А ещё у меня зацвёл декабрист. Первый - беленький, а красный и розовый пока только зреют в бутонах.

"И пусть пуэр подождет..." - 3: нагружаем психику правильно!

 Третье задание в проекте у Наташи Klik "И пусть пуэр подождёт..." вышло с довеском. Поэтому расскажу и о том, и о другом.

Тема недели -  "Нагружаем психику правильно!" 

Я и сама давно поняла, что  многозадачность - это всё уловки инфоцыган. Невозможно делать несколько серьёзных дел одновременно, вы не можете одновременно доставать зимнюю обувь с антресоли, чистить фотографии в компьютере и бежать в химчистку за пуховиком. Зато можно небольшие простые дела объединять в паровозик, и я очень люблю это делать. Но и чистку компа, антресоль и химчистку как-то нелогично объединять. 

Конечно, удобнее объединять по месту. Пошла в химчистку, сдала пуховик, с пустой уже сумкой зашла в магазин за мясом и молоком, и в аптеку, по дороге заглянула на почту и отправила конвертик, в банкомате оплатила за квартиру, в ОЗОНе в соседнем подъезде забрала заказ, купила хлеба в магазинчике на 1 этаже. Меньше часа, а целый список дел готов! Хотя это может у меня всё так рядом и быстро без очереди... Но я и время не час-пиковое стараюсь выбирать. Мой муж так не умеет, и не понимает, как такое возможно, для него это - семь раз выйти из дома и сходить. А у меня в голове как на навигаторе маршрут сам складывается: что ещё можно сделать по пути. Если иду в поликлинику, то стараюсь совместить всё что можно, пошла к терапевту с утра, сразу и кровь сдала, заглянула к неврологу за направлением, записалась к стоматологу и окулисту, на один день, конечно же. А рядом с поликлиникой у меня бассейн. Ну, вы поняли, да?)))

Это прям моё любимое - нанизать на верёвочку кучу дел, которые чем-то (местонахождением, например) похожи. Да, выгрузить всё на бумагу - это настолько простое волшебство, что многие просто не верят в него. И на бумаге намного проще сложить этот пасьянс, чем крутить имеющиеся карты в голове.

Или вон расчехлила я швейную машинку, пошила кое-что с домиками, потом две косметички следом, потом 12 прихваток, сейчас ещё наволочку сошью и несколько полотенчиков подрублю, тогда и машинку уберу (если что - это прям мой конкретный отчёт о проделанной работе).

Ну, и пятнадцатиминутки здорово выручают. Вроде ничего неохота делать, но надо. Галошницу освежить и переставить полки, чтобы зимние ботинки влезали - 10 минут, спецом засекла! Обнаружила необходимость поменять шнурки и стельки в некоторых парах, запас расходников у меня есть, работы на 5 минут. Пыль протереть - 3 минуты. Стопку записок и газет разобрать - 10 минут, если с погружением в содержание. Шарфы, перчатки - в ящик - 1 минута. Тонкие куртки уже не по погоде, в стирку сунуть - 1 минута. Зеркало освежить - 2 минуты. Всё, в прихожей порядок, вид пристойный, пользоваться удобно. 

Ещё заметила такое - когда делаешь дело, лучше не отвлекаться, а выполнять только поставленную задачу. У меня была задача - подготовить галошницу к зиме. У меня не было задачи - перемыть всю обувь. Я просто собрала в таз тех, кто грязные, и вручила мужу. А моя задача - скинуть все ботинки в кучу на пол, протереть полочки, переставить полочки, чтобы было повыше, и поставить обувь обратно. Шнурки и стельки - это уже паровозиком прицепилось. Записки тоже - не предпринять по ним действия, а просто отсортировать нужное и ненужное, а нужное положить к телефону, к компьютеру или в ежедневник. 

Вообще деление дела на маленькие этапы очень помогает справиться со своей психикой, или по модному - с прокрастинацией. Я так и начала шить секретный процесс с домиками. После перерыва в шитье я всегда с огромным трудом приступаю к работе с тканью и со швейной машинкой. Поэтому в этот раз расписала себе подробно-дробный  план, чтобы успеть к определённой дате. Вот прям начала с поиска выкройки, потом с простирки и проглаживания ткани, потом мелком расчертила детали, потом был пункт вырезать детали, подобрать отделку, приметать, прострочить, отутюжить, приметать, прострочить, отутюжить, отстрочить, подрезать, вынуть намётку, приколоть, приметать, пристрочить, отутюжить... и так несколько раз. Список вышел прям внушительным, такое ощущение, что шила я свадебное платье и костюм-тройку. Зато мандраж прошёл, я видела, что если я буду делать по 2-3 этих маленьких этапа в день, то всё равно успею. Ну и с таким подробным планом уже было не страшно, это как в сказке про дудочку и кувшинчик - одно дело делаю, второе примечаю, третье мерещится, но точно знаю, что за чем последует. Разве с таким планом можно не не завершить и отговориться, что "не шмогла, не шправилась"? Что именно не смогла - отрезать по шаблону? приметать? прогладить? строчку проложить? В итоге всё получилось, и даже больше.

Ещё меня выручает бумажный ежедневник. Я просто не в состоянии помнить кучу информации: врачи, массаж, бассейн, заказы на маркетплейсе, дни рождения, другие даты и договорённости. И даже подачу показаний счётчиков я вношу в ежедневник, иначе и не вспомню. Да и зачем вообще это помнить, если открыл сегодняшнюю страницу - и вот всё написано. Электронная записная книжка в смартфоне иногда удобнее, потому что всегда с собой, но я лучше воспринимаю на бумаге, да и листать удобнее.

Наташа дала задание писать план глаголами. У меня так редко получается. Мне кажется, это дОльше. Я просто напишу "санузел", и знаю, что нужно помыть там унитаз, пол, ёршик, раковину и пол в ванной, зеркало. Но это я делаю каждую неделю в пятницу. Это уже на автомате, я даже совершенно не думаю головой, когда делаю, не трачу на это энергию, руки сами знают, какие тряпочки, какие бутылочки, в каком порядке. У меня это всё занимает ровно 7 минут утром перед работой.

Ух, понаписала-то! ))) Вообще мне надо было бы быть коучем по уборке и рационализации домохозяйства, у меня колоссальный опыт и знания в этом! Но есть же ещё внутренний критик, и самозванец тоже имеется. Ладно, переходим ко второму заданию - порадовать и наградить себя прямо сейчас! Не ждать достижения всех недостижимых высот))) 

В тот же день, когда я прочитала это задание у Наташи в блоге, у меня были намечены: бассейн большой компанией с родственниками мужа, встреча в баре на пиво и вкусно покушать с друзьями и ещё прогулка в парке по золотой осени. У нас с Наташей очень часто, особенно в подобных проектах, происходит вот такой синхрон, как-то через огромные расстояния наши мысли, идеи и планы пересекаются )))

К слову сказать, мой муж на эту неделю взял неожиданно отпуск. И у него были свои задачи - немного сбросить вес. А для этого: а)питаться осознанно и продуманно, и б) совершать ежедневные прогулки в бодром темпе по близлежащим паркам. Пять!!! пять дней на этой неделе мы наматывали круги по паркам, невзирая на погоду, по 7-8 тыс.шагов за раз. А свои планы мне пришлось немного подвинуть. Но теперь у меня куча фоток природной красоты конца октября 2023 года, той осени, которая запомнится как затянувшееся лето. А ещё разработанное колено, много обсуждённых с мужем тем и вопросов, и потеря 3 кг.

Иллюстрируют пост мои фотографии с энергичных прогулок. Дождливое Покровское-Стрешнево. И новая экотропа в Митинском лесопарке. 

Не забудьте пройти по ссылкам через МистерЛинки у Наташи в блоге, и почитать, как справляются другие участницы движа.

Стодневка - дни с 21 по 30.

 Всем мира, добра и здоровья! Потрясающе, как летит время. Вот и просвистел мимо месяц моей Стодневки. Пора подвести итоги 1/3.

Открытки.

Продолжу показывать, что я сделала с маленькими летними вышивками. Две вышитых открытки стали... открытками. Оформила в покупные заготовки. Немного добавила узоров гелевыми ручками.

"И пусть пуэр подождёт..." -2: впихнуть невпихуемое.

 Вторая неделя в организованном Наташей Klik движе "И пусть пуэр подождёт..." Тема недели - "впихнуть невпихуемое". О... это как раз про меня! Мой план Стодневки вмещает в себя гораздо больше дел, чем времени на них.  Но я и делаю их по мере возможности и по желанию. Нет цели успеть всё. Главное, что в тетрадке у меня есть список всего-всего, что требует моего внимания, принятия решений и действий.

Стодневка - дни с 11 по 20.

Приветствую всех! Немного рвусь с двумя проектами сразу. Хотела объединить посты. Но потом решила, что не буду мешать в одну кучу, и будут отдельные странички по каждому, хоть и идут они плечом к плечу, параллельно, об одном и том же

Подошло время подвести итоги моей второй десятидневки Стодневки. Итак, что же я успела за это время со 2 по 11 октября?

"И пусть пуэр подождёт..." - 1.

 Итак, вступаю и в Наташин Klik проект под названием "И пусть пуэр подождёт..." Буду одной ногой в своей Стодневке, а другой буду отодвигать чашечку пуэра от себя по чуть-чуть. Что касаемо пуэра, мне понравилась мудрость с чайной церемонии, которую Наташа вынесла в подводку к проекту))) 

Операция "Щ".

 Всем добра и мира, а ещё - берегите своё здоровье, поломки в нём могут случиться в самых неожиданных местах. 

Вот у меня "щёлкающий палец" - как бы смешно это не звучало, но реально беда. Сначала палец начинает щёлкать при сгибании/разгибании. А через какое-то время перестаёт сгибаться/разгибаться. И чем дольше, тем печальнее последствия. Происходит от перетруждения этого места. Может случиться на любом пальце. Консервативное лечение мне не помогло, поэтому решилась на операцию. Самое неприятное - рука-то правая. Сегодня прооперировали, сегодня же я уже к вечеру дома. Заморозка пока не отошла, поэтому ничего не чувствую, посмотрим, как будет дальше и дала ли результаты операция.

Стодневка - дни с 1 по 10.

  Удивительно, но пост про Стодневку вызвал отклик. Решила написать, что за мысли бродят в моей голове. Ну и итоги первой 10-дневки подвести пора.