С Новым Годом!

От всей души поздравляю с Новым 2024 годом всех, кто всё это время был со мной рядом физически или морально, кто был тайным или явным читателем моего блога, всех сочувствующих и сопроживающих это непростое время! 

Желаю всем только мира и здоровья, добра и любви. А всё остальное вы сами себе наколядуете или наколдуете. 

Надеюсь, что наступающий год будет плодотворным и увлекательным.

И принесёт долгожданные перемены.

Всех обнимаю. С Новым Годом!

ИТОГИ СТОДНЕВКИ. "И пусть пуэр подождёт". "12 месяцев".

Всем мира и любви в эти предпраздничные и праздничные дни!

Вот и прошло 100 дней моей интенсивной фокусировки на важных, но часто запущенных моментах моей жизни. Все подводят итоги года, у меня - итоги Стодневки. А для тех, кому это не очень интересно - фотографии новогоднего центра Москвы.

Я очень довольна, что придумала себе этот проект. И очень благодарна Свете П. за то, что она прям по-настоящему меня поддержала и выдержала свою Стодневку от начала до конца. А ещё за поддержку, полезные обсуждения и размышления в коментариях, они-то и самые важные в таком совместном деле!

Давно я не жила на таком драйве! Успела переделать огромное количество дел. Либо просто зафиксировать процесс их продвижения. Веду несколько лет блокнот с планами на месяц, и итогами месяца по факту. Это очень здорово помогает видеть шире и признавать, что я живу, что всё ещё живая))) что я пока не овощ. Что именно я руковожу своей жизнью, а не случай, гормоны, настроение, погода, ретроградный Меркурий...

Итоги это - доказательство того, что я состою не только из работы и рутины у плиты и корыта. Этому помогают списки прочтённых книг, просмотренных фильмов и спектаклей, прослушанных концертов и посещённых музеев, списки и фотографии того, что сделано своими руками в плане рукоделия и рисования, зафиксированные изменения в своём доме, теле, душе. 

Каковы же измеримые и условные итоги моей Стодневки?

1. Здоровье

   Тут я молодец, даже несмотря на то, что выполнила только половину из того, что мне хотелось бы в идеале. Столько, сколько в этом году я посетила поликлинику и разных врачей, у меня не было никогда. Временами ежедневно. Иногда по 2-3 кабинета в день. Иногда мне казалось, что я уже не вывожу... Это не радует и не приносит удовольствия, это процесс. В следующем году не хотелось бы так же, хотелось бы ощутимых положительных перемен.

 👍 один курс у мануального терапевта чего стоит! Я прожужжала уже всем уши, и это действительно было важно, но сложно для меня, потому что долго и много времени занимало. Сама манипуляция доктора занимала 2-3 минуты, но плюс дорога в оба конца и ожидание в очереди превращало это в 3-4 часа. Получилось 12 процедур, по 2-3 в неделю, после чего врач меня отпустил, но сказал повторять каждые примерно 3 месяца. Не знаю, буду ли... Чем закончилось: перестала хрустеть шея, угол поворота в любую сторону существенно увеличился, освободились лопатки, теперь лёжа на спине и руки под голову, я могу их полностью положить на поверхность подо мной, даже локти, а раньше они не раскладывались градусов на 40. Могу вдохнуть полной грудью без боли, а раньше не замечала, но из-за дискомфорта дышала только животом. Спина стала менее болезненной, но выше того места, где болит на самом деле и до сих пор. Сон улучшился, сплю почти без просыпаний ночью, и засыпаю сразу же, как коснусь подушки головой. Интересно, на сколько мне этого хватит?

 👍Сделала ещё одно МРТ на колено, результаты немного отличаются от первых.

👍 👎На колено прошла два курса физиотерапии, они пока не помогли, но я честно это всё прошла. 

👎  Результат работы с коленом пока неясный, в травмпункте врач хочет операцию, а все другие три ортопеда, у которых я была на приеме, не считают, что к ней есть показания. У меня ощущение, что эти врачи говорят о разных операциях и не слышат пациента. Проглатываем и пока откладываем.

👍 доработала вопрос с эндокринологом. Всё хорошо, анализы почти в норме, на учёт не поставили. На последний приём пришла к ней с розой, подарила для хорошего настроения. А потому что врач слушала, проявляла эмпатию и пыталась вместе со мной найти решения вопроса. Благодаря ей, её советам и поддержке я за осень похудела на 10 кг 👍👍👍.

👍 закрыла вопрос с пальцем на руке. Операция принесла свои результаты, подвижность и рабочие качества полностью восстановлены. Правда, со швами пришлось идти снова сдаваться хирургу, и он из уже зажившего шрама извлёк мне остатки нитки длиной 1,5 см! которая мешала мне работать и кололась внутри меня как заноза. Сейчас от всего этого не осталось и следа. А как изменился мой почерк за последние полтора месяца!

👍 наладила регулярное посещение бассейна, в этом году раз в неделю, но зато вместе с мужем и в более качественный и приятный бассейн.

Что не смогла:

👎 внедрить занятия гимнастикой, которая спасёт от обездвиживания через годы.

👎 и даже минимальную зарядку не смогла приучить себя делать.

👎 укол гиалуронки в колено не принёс никаких результатов.

2. Цифровое пространство

Здесь очень всё наглядно, потому что измеряется цифрами, у которых нет вариантов и чувств. И минусов тоже нет, объём работы впечатляет. Ниже - было/стало. Смотрю с удовлетворением, радуюсь безмерно, чувствую, что комп задышал и ускорился😀

👍Папка "Все Фото" - удалено 308 Гб!!! В начале Стодневки она занимала 662 Гб! Чистила беспощадно. В разные недели с разной интенсивностью. В результате у меня осталось всего 354 Гб фотографий. Прошлые годы (93 Гб) положила на внешний диск, на компьютере оставила 261 Гб - те, что не успела почистить, и те, где хотелось бы собрать ролики из видео. 

👍Папка "Рукоделие" сильно рисковала быть удалённой одним нажатием кнопки. Её объём в начале составлял 99,4 Гб. Но я сжалилась над этой коллекцией схем, журналов, книг, МК. Потратила время на чистку, удалила 68,8 Гб!!! Сейчас объём папки 30,6 Гб. На внешний диск даже не стала переносить. Продолжу в следующей Стодневке.

👍Начала собирать видеоролики, для которых когда-то был отснят материал, но дело не было доведено до конца. Собрала 6 роликов. Надеюсь продолжить.

👍 Хорошенько почистила почту, удалила лишние почтовые адреса. 

3. Дом.

👍Сверяясь со списком в моей тетрадке, я выполнила примерно 90% из того, что планировала. Расхламила некоторые пункты, частично раздала. Что-то улучшила, мелочи отремонтировала, отчистила, отмыла. Провела генеральную уборку к Новому году. Собою довольна.

То, что не сделано или накапливается снова - перейдёт в следующую Стодневку, домашним делам конца никогда не бывает. И это не считая регулярную рутину.

4. Хобби.

👍Хорошенько почистила рукодельные запасы всего. Навела порядок в шкафах и полках, где всё это хранится, упорядочила и облегчила поиски.

👍 А уж сколько я всего сшила, даже самой не верится. 6 косметичек, 12 прихваток, 2 фартука, чехол для маникюрного набора.

👎 Оформление в багетке не сдвинулось с места. Что-то мне это не карману стало, обидно. Придётся искать другие решения.

👎Ну и порисовать в Стодневку мне не удалось совсем. Но это, наверное, нельзя включать в такие проекты, это же бывает по вдохновению.

5. Покупки.

Были сделаны все запланированные на это срок покупки, и даже незапланированные. И уже начат список последующих. Планирование покупок себя оправдало. А если что, можно подсунуть как свои желания на день рождения, например. Главное, есть список - значит не забудется.

6. Прочее

 👎В этой части я не сделала самых главных дел. Наверное, морально ещё не готова. 

👍Зато сделала другие, не такие обязательные. Это фотоальбом детский, порядки во всех бумагах и документах.

👍Ну и письмо деду Морозу написала. И отправила его в специальный почтовый ящик у нас в парке около катка. Муж посмотрел, посмотрел, и сделал тоже самое, только он конверт заклеил и повесил на холодильник, мне не прочитать. 

7. Полезные привычки

👎С ними у меня никогда не складывалось. Всегда что-то мешает, находятся оправдания.

👍Удалось побороть только воду натощак,

👍и порядок на кухне на ночь.

Оглядываясь назад, я вижу, что свернула горы дел, видимых и невидимых глазом. Я очень довольна тем, как прожила эти 100 дней! Методы Стодневки - постановка целей, планирование, маленькие шаги - это всё работает. Если не планировать ежедневные усилия по целям, то и движения не будет. Если не делать шаги, то и движения не будет. Удовлетворение делами - тогда, когда есть смысл. Если нет смысла, то зачем всё это? А если не анализировать, не осмыслять то, что получилось или нет, то можно и голову об стену разбить.                    

По проекту "И пусть пуэр подождёт..." у Наташи Klik остались последние два задания. 

   Я смирилась с тем, что некоторые дела не были выполнены, и останутся в этом году. Значит, такая судьба. Новый год - новые цели и планы. 

   Какие-то дела, больше относящиеся к рутине, плавно перетекут в следующий год, и будут сделаны не 1-2 января, а в своё время, чаще привязанное к смене сезонов.

   Три важных по звучанию дела у меня зависли. Может им не время ещё. А может просто протухли и надо распрощаться. Выясню уже в следующей Стодневке. Сейчас уже проанализировала: первое дело надо больше обдумать, а выполнение займёт полчаса-час с представителем власти. Второе дело требует обдумывания концепции и час на сочинительство. Третье - мамин фотоальбом, пока не готова расстаться с этой идеей, времени - месяц потребуется, и два ведра нервов.

    Вторая часть задания. Тут я хочу отметить, что я люблю менять угол зрения или привычные действия. На работе девчонки ржут надо мной, потому что я замечаю, какая фаза Луны на небе, если, конечно, нет туч. Никто, кроме меня, Луну вообще не замечает! Часто смотрю не на лица в толпе, и не под ноги, а на то место, где хотелось бы увидеть горизонт. 

Хочешь узнать недостатки своей работы - спроси Наташу! Это тоже байка с работы))) 

Ещё из области "спрессовать " время - готовить 3-4 блюда одновременно, при этом стирать и убираться в квартире, и при этом в ухе аудиокнига - прям про меня! Осенью взбодрил меня пошив одновременно четырёх косметичек, а потом сразу шести пар прихваток. 

   А после Наташиного поста взяла телефон, записалась к врачу, и одним махом в тот же день вылечила один зуб. В качестве подарка самой себе на Новый год.

   Полазать по деревьям я уже не успеваю.

   Моё фото для проекта "12 месяцев" тоже у Наташи Klik:

   Новый ежедневник стоит на полке и уже заполнен важными датами и неотложными делами, привязанными к датам. Руки чешутся проанализировать старую тетрадь со списками и написать новые. 

   Но просто необходимо сделать перерыв. Привести в равновесие своё внутреннее. Дать выдохнуть перед вздохом. Совершить переход. Время тишины. Моменты волшебства.

   Сегодня мы отправляемся в дальнюю путь-дорогу в практически безынтернетное пространство. Пожелайте нам счастливого пути. И встретимся в Новом году! Всех обнимаю! Будьте счастливы!

Подарки и открытки.

 Всем тепла и уюта в дома и отношения!
У меня на работе есть одна коллега, с которой мы по утрам кофейничаем перед началом рабочего процесса. И так сложилось, что много тем для болтовни нас объединяет, и даже рисование немного тоже. А ещё у неё есть "сыночка" - корги Сэм. Он молодой, она его любит и растит как ребёнка. 

Я решила сделать ей подарочек на новогоднюю ёлочку - вышила этого умилительного малыша-корги. Три вечера занял весь процесс. Он всего 8,5 см высотой. Вышит на пластиковой канве, но тут-то меня и ждала засада - практически весь бэк автор схемы Мария Бровко нарисовала в центр клеточек. Пришлось самой придумывать новый бэк. Надеюсь, что результат не сильно пострадал от моего "творчества")))

А ещё я уже получила три открытки с приятными пожеланиями на Новый год и тёплыми обнимашками внутри.

От Алевтины - акварельная прелесть. Спасибо, мне очень приятно было получить очередную нарисованную открытку.

От Наташи Klik очень красивая открытка с бубенцами и снегирём.

И от Светланы И. такая милая девочка со стеклянным снежным шаром, и книжная закладка с филином, я бумажные книги крайне редко читаю, а вот в мой планировщик как раз - нужная вещь!

Девочки, большое вам спасибо за ваши тёплые слова, за внимание, за ваши конвертики!

А ещё получила подарочек от московского проекта "Активный гражданин" - плед. Пледик так себе, конечно, маленького размера и очень тонкого флиса, но в машину летом сгодится, или на пляже прилечь, несмотря на новогодний рисунок)))

А вы тоже уже начали получать подарочки?

Стодневка - дни с 81 по 90.

Завершилась предпоследняя неделя моей Стодневки. До Нового года - всего 10 дней с хвостиком. Даже не верится. 

   А я подтягиваю самые последние хвосты, которые реально успеть. То, что уже не реально, даже не буду начинать. Теперь уже после каникул.

   Нас заметало снегом последние две недели. А потом как бахнула оттепель +4, и теперь мы в воде местами, и моросит. Городские службы с большим трудом справляются с вывозом снега. Фотографии этого веселья как раз в этом посте. И ещё моё окно, вид с улицы.

1. Здоровье

Несколько консультаций у разных ортопедов пришли обратно в начало. Показаний к операции нет. Боль терпеть, она не уйдёт. При усилении пить таблеточки, которые мне не помогают. Ежегодно делать рентген. И возможно, через три-пять лет меня прооперируют, но уже по замене сустава.

Нога болит, вторая болит, пятка тоже, спина болит. Двигаться больно. Я устала.

2. Цифровое пространство

Почистила ещё Рукоделие на -4 Гб.

И папку с фото2019 облегчила на 27 Гб. Отличные результаты!

это намело за одну ночь.

3. Дом

   Протёрла полочки в сервантах, где хранится хрусталь, сервизы и все-все сувениры, включая мою коллекцию колокольчиков из посещённых городов. 12 стеклянных полочек с хрупким наполнением. Раз в год. Выполнить можно только находясь в психическом равновесии.

   Помыла микроволновку. Вы же знаете, чтобы быстро и легко это сделать, нужно в ней поставить на максималке греть воду в большой кружке на 10 минут? И тогда мытьё внутренностей займёт ровно 2 минуты! Ещё бы до духовки добраться, но мне ни присесть, ни на коленки встать невозможно. В следующий раз обязательно сделаю духовку на уровне стола.

   Навела порядок и чистоту во всех трёх шкафчиках в ванной.

   Протёрла полы внутри всех шкафов и гардеробов. Сколько же туда пыли засасывает! Или с вещей сыплется...

   А когда у нас наступила оттепель, помыла два окна. 

   До праздников осталось сделать совсем немного.

4. Хобби.

Не планировала я ничего вышивать. Но спонтанно решила присоединиться к призыву Светы, и вышить сэмплер в поддержку желания мира (показывала в прошлом посте).

   И отправила все новогодние открытки. Вы же не обижаетесь, что я вас отношу в раздел Хобби?))) Всё-таки мы здесь познакомились и общаемся изначально по теме рукоделия👧👩😁 а общение здесь и за пределами блогов - это самое главное, наверное, моё хобби.

6. Прочее.

Разобрала папку с документами и их копиями. Копии-то теперь и не нужны, всё в электронном виде. А вот помню, как бегали искали ксероксы в 90-тые годы, какая это была диковинка в самом начале. Ну и накопировали. А потом и цветных копий нашлёпали. Теперь выбросила всё, оставила только оригиналы. Теперь цифровизация полная.

После нескольких дней оттепели и дождей, зима у нас сникла и стала мерзотным мартом. Чёрные сугробы, жижа и вода под ногами. Ну, ё-маё, а так интересно всё начиналось...

Со мной нога в ногу преодолевает Стодневку и Светлана П. Заходите к ней тоже, у неё интереснее.